۵ عادت سالم برای جوانتر ماندن مغز
🔹 خواب باکیفیت و منظم
🔹 حفظ وزن سالم بدن
🔹 پرهیز از مصرف دخانیات
🔹 مدیریت مؤثر استرس
🔹 حفظ روابط اجتماعی مثبت و فعال
محققان دریافتند افرادی که سبک زندگی سالمتری داشتند، از نظر عملکرد مغزی «سن جوانتری» نشان میدادند. در برخی موارد، سن مغزی این افراد تا ۸ سال جوانتر از سن تقویمیشان بود.
