درمان آروغ غیرعادی با آواز خواندن؛ روشی متفاوت برای یک مشکل کمتر شناختهشده
درمان آروغ غیرعادی با آواز خواندن شاید در نگاه اول عجیب به نظر برسد، اما یک مطالعه جدید نشان داده است که این روش میتواند برای برخی افراد مبتلا به یک اختلال گوارشی خاص مفید باشد. پژوهشگران بررسی کردهاند که آیا آواز خواندن، به دلیل استفاده از تنفس دیافراگمی، میتواند به کاهش آروغهای مکرر و آزاردهنده کمک کند یا نه. نتایج اولیه نشان میدهد این روش ممکن است نسبت به تمرینهای معمول تنفس شکمی، تأثیر بیشتری داشته باشد؛ البته کارشناسان تأکید میکنند برای تأیید قطعی این یافتهها هنوز به تحقیقات بیشتری نیاز است.
درمان آروغ غیرعادی با آواز خواندن؛ اختلال آروغ فوقمعدهای چیست؟
مشکلی که در این مطالعه بررسی شد، آروغ فوقمعدهای (Supragastric belching) نام دارد. این نوع آروغ با آروغ معمولی که به دلیل تجمع گاز در معده ایجاد میشود، تفاوت دارد.
در این اختلال، فرد بهطور ناخودآگاه هوا را به داخل مری میکشد و سپس سریع آن را خارج میکند؛ فرآیندی که باعث ایجاد آروغهای مکرر میشود. این رفتار معمولاً یک اختلال عملکردی یا رفتاری در نظر گرفته میشود، زیرا ممکن است پس از تجربه ناراحتی شکمی یا علائم رفلاکس آغاز شود و به مرور به یک عادت تبدیل شود.
اگر این حالت بیش از حد تکرار شود و کیفیت زندگی فرد را تحت تأثیر قرار دهد، به عنوان یک مشکل پزشکی شناخته میشود. این اختلال در میان افراد مبتلا به رفلاکس معده و برخی مشکلات گوارشی دیگر شایعتر دیده میشود.
درمان آروغ غیرعادی با آواز خواندن؛ چگونه آواز خواندن میتواند به کاهش آروغ کمک کند؟
پژوهشگران معتقدند یکی از دلایل احتمالی تأثیر آواز خواندن این است که این فعالیت مانند تمرینهای تنفس دیافراگمی، عضله دیافراگم را فعال میکند.
تنفس دیافراگمی یکی از روشهایی است که برای کنترل آروغهای غیرطبیعی استفاده میشود. در این روش، فرد یاد میگیرد به جای تنفس سطحی، از حرکت شکم و دیافراگم برای تنفس عمیقتر استفاده کند.
از آنجا که آواز خواندن نیز نیازمند کنترل تنفس و استفاده صحیح از دیافراگم است، محققان بررسی کردند آیا میتوان از آن به عنوان روشی جذابتر و قابلقبولتر برای بیماران استفاده کرد.
نتایج مطالعه: آواز خواندن عملکرد بهتری از تمرین تنفس داشت
این پژوهش که در مجله Clinical Gastroenterology and Hepatology منتشر شده است، ۷۲ فرد مبتلا به آروغ فوقمعدهای را در دو مرکز درمانی در چین بررسی کرد.
شرکتکنندگان بهصورت تصادفی به دو گروه تقسیم شدند. گروه اول به مدت یک هفته، جلسات آواز درمانی انجام دادند. این افراد روزانه سه بار، هر بار به مدت پنج دقیقه، همراه با سازهای موسیقی یکی از چند ترانه محلی چینی را میخواندند.
گروه دوم تمرینهای تنفس دیافراگمی را انجام دادند؛ تمرینهایی که شامل تمرکز بر حرکت دیافراگم و احساس حرکت شکم هنگام تنفس بود.
نتایج نشان داد پس از یک هفته:
- حدود ۷۲ درصد از افراد گروه آواز، تعداد آروغهای خود را حداقل نصف کاهش دادند.
- در گروه تنفس دیافراگمی این میزان حدود ۳۹ درصد بود.
یک ماه بعد نیز نیمی از افراد گروه آواز همچنان بهبود قابلتوجهی داشتند، در حالی که این رقم در گروه تمرین تنفسی حدود ۳۱ درصد بود.
همچنین افرادی که آواز درمانی دریافت کرده بودند، بهبود بیشتری در کیفیت زندگی و کاهش ناراحتی ناشی از آروغ گزارش کردند.
درمان آروغ غیرعادی با آواز خواندن؛ چرا برخی متخصصان درباره این روش احتیاط دارند؟
با وجود نتایج امیدوارکننده، برخی متخصصان معتقدند این مطالعه محدودیتهایی دارد.
دکتر دانیل سیفریم، متخصص بیماریهای مری در دانشگاه کوئین مری لندن، که در این تحقیق مشارکت نداشت، معتقد است تشخیص دقیق آروغ فوقمعدهای همیشه آسان نیست. به گفته او، برای اطمینان بیشتر باید از روشهای اندازهگیری مانند پایش امپدانس مری استفاده شود تا مشخص شود هوا دقیقاً از کجا وارد و خارج میشود.
او همچنین اشاره کرده است که آواز خواندن تنها بخش رفتاری مشکل را هدف قرار میدهد و ممکن است عامل ذهنی یا شناختی پشت این رفتار را درمان نکند.
به گفته این متخصص، درمان کامل معمولاً باید شامل دو بخش باشد: اصلاح رفتار و رسیدگی به محرکهای ذهنی که باعث تکرار این رفتار میشوند.
آینده درمان آروغ غیرعادی با آواز خواندن
پژوهشگران معتقدند این مطالعه میتواند مسیر جدیدی برای بررسی روشهای سادهتر و قابلدسترسیتر در درمان آروغ فوقمعدهای ایجاد کند.
اگر مطالعات بزرگتر بتوانند این نتایج را تأیید کنند، آواز خواندن ممکن است به عنوان یک روش مکمل در کنار درمانهای موجود مانند تمرین تنفس دیافراگمی و درمانهای رفتاری مورد استفاده قرار گیرد.
با این حال، متخصصان تأکید میکنند که هنوز نمیتوان آواز خواندن را یک درمان قطعی دانست و تحقیقات بیشتری برای بررسی اثرات طولانیمدت آن لازم است.
