انواع الگوهای فکری؛ ذهن انسان بیشتر به چه چیزهایی فکر میکند؟
آیا تا به حال فکر کردهاید بیشتر اوقات ذهن انسان درگیر چه موضوعاتی است؟ پژوهشی تازه نشان میدهد انواع الگوهای فکری انسان را میتوان در چهار الگوی اصلی دستهبندی کرد. این مطالعه نهتنها نشان میدهد افراد بیشتر به چه چیزهایی فکر میکنند، بلکه ارتباط میان محتوای افکار و میزان احساس شادی را نیز بررسی کرده است.
این پژوهش که توسط اقتصاددانان دانشگاه کلرمونت گرجویت آمریکا و دانشگاه ووهان چین انجام شده، نشان میدهد افکار روزانه بیشتر حول محور کار، غذا، نیاز به استراحت، روابط و مسائل شخصی میچرخند. همچنین محققان شواهدی یافتهاند که نشان میدهد افراد معمولاً در یکی از چهار الگوی فکری قرار میگیرند؛ هرچند ممکن است با گذشت زمان بین این الگوها جابهجا شوند.
پژوهش درباره انواع الگوهای فکری چگونه انجام شد؟
برای بررسی انواع الگوهای فکری، ۲۵۸ داوطلب ۱۹ تا ۷۱ ساله به مدت دو هفته در این مطالعه شرکت کردند.
شرکتکنندگان اپلیکیشنی را روی تلفن همراه خود نصب کردند که روزانه هشت بار و در زمانهای کاملاً تصادفی به آنها هشدار میداد. هر بار پس از دریافت هشدار، افراد باید مینوشتند در همان لحظه به چه چیزی فکر میکنند، مشغول انجام چه کاری هستند و میزان شادی خود را نیز ثبت میکردند.
در پایان، پژوهشگران بیش از ۲۳ هزار پاسخ لحظهای را تحلیل کردند؛ روشی که امکان بررسی افکار واقعی افراد در زندگی روزمره را فراهم کرد.
انواع الگوهای فکری؛ ذهن انسان بیشتر به چه چیزهایی فکر میکند؟
نتایج نشان داد محتوای افکار افراد در طول روز تغییر میکند.
در ساعات روز، ذهن بیشتر درگیر کار است، اما با نزدیک شدن به شب، افکار بیشتر به سمت سرگرمی و اوقات فراغت میروند.
حدود نیمی از افکار افراد آگاهانه و هدفمند بودند، اما نیم دیگر بهصورت ناخواسته، سرگردانی ذهن یا یادآوریهای ناگهانی شکل میگرفتند.
از میان موضوعات مختلف:
- حدود ۲۰ درصد افکار به احساسات بدنی مانند خستگی، خوابآلودگی یا برداشتهای ذهنی اختصاص داشت.
- ۱۷ درصد درباره کار بود.
- ۱۴ درصد به غذا مربوط میشد.
- حدود ۱۰ درصد به سرگرمی، بازی، هنر و فعالیتهای تفریحی اختصاص داشت.
- تقریباً همین میزان نیز درباره روابط انسانی بود.
پژوهشگران همچنین دریافتند زمانی که افراد به خواستههای خود فکر میکنند، تقریباً نیمی از این افکار درباره غذا یا نوشیدنی، بهویژه قهوه است.
کیفیت افکار با میزان شادی ارتباط دارد
یکی از جالبترین یافتههای پژوهش درباره رابطه میان افکار و شادی بود.
محققان جمله مشهور «مارکوس اورلیوس» را بررسی کردند که گفته بود: «خوشبختی زندگی به کیفیت افکار شما بستگی دارد.»
نتایج نشان داد محتوای افکار افراد، بیش از هر عامل دیگری که در این پژوهش بررسی شد، با میزان احساس شادی آنها ارتباط داشت.
به گفته پژوهشگران، این یافته نشان میدهد کیفیت آنچه در ذهن میگذرد، میتواند نقش مهمی در تجربه روزانه شادی داشته باشد.
انواع الگوهای فکری؛ چهار گروه اصلی
تحلیل دادهها نشان داد انواع الگوهای فکری را میتوان به چهار گروه اصلی تقسیم کرد. البته پژوهشگران تأکید میکنند این دستهبندی قطعی نیست و افراد ممکن است در دورههای مختلف زندگی بین این گروهها جابهجا شوند.
۱. نگرانها (The Worriers)
افراد این گروه بسیار بیشتر از میانگین درباره رویدادهای جهانی، سیاست، مسائل اجتماعی، جنگها و سلامت فکر میکنند.
واژههایی مانند کووید، تنهایی، درد، گرسنگی و خستگی بیشتر در افکار آنها دیده میشد. همچنین این افراد بیش از دیگران به موسیقی فکر میکردند؛ موضوعی که پژوهشگران احتمال میدهند راهی برای کاهش فشار روانی باشد.
۲. عملگراهای خانهمحور (The Domestics)
این گروه بیشتر ذهن خود را صرف کارهای خانه، امور مالی، قبضها و مسئولیتهای روزمره میکنند.
در کنار این موضوعات، فیلم، کتاب و برنامههای تلویزیونی نیز بخش مهمی از افکار آنها را تشکیل میدهد.
۳. بدنمحورها (The Bodily Thinkers)
این افراد بیش از دیگران به احساسات جسمی، وضعیت روانی و تجربههای ذهنی خود توجه دارند.
میانگین سنی آنها پایینتر و حدود ۳۲ سال بود و نزدیک به دوسوم این گروه را زنان تشکیل میدادند.
همچنین این گروه بیشترین میزان افکار ناخواسته و مزاحم را تجربه میکردند.
۴. کار و تفریح (The Work-Hard, Play-Hards)
افراد این گروه ذهن خود را میان کار و سرگرمی تقسیم میکنند.
آنها بیش از میانگین درباره شغل، پروژهها، ورزش، بازی و تفریحات فکر میکنند.
این گروه در میان شرکتکنندگان بالاترین درآمد و بیشترین میزان شادی را نیز داشتند.
انواع الگوهای فکری؛ آیا این نتایج برای همه مردم جهان قابل تعمیم است؟
پژوهشگران تأکید میکنند که باید در تفسیر نتایج احتیاط کرد.
تمام شرکتکنندگان از جوامع موسوم به WEIRD (غربی، تحصیلکرده، صنعتی، ثروتمند و دموکراتیک) بودند؛ بنابراین ممکن است الگوهای فکری در سایر فرهنگها و جوامع متفاوت باشد.
همچنین پژوهشگران معتقدند برای تأیید این چهار الگوی فکری، انجام مطالعات طولانیتر و با تعداد شرکتکنندگان بیشتر ضروری است.
جمعبندی
این پژوهش تصویری جالب از انواع الگوهای فکری انسان ارائه میدهد و نشان میدهد ذهن ما بیشتر از آنچه تصور میکنیم، تحت تأثیر فعالیتهای روزمره، نگرانیها، نیازهای جسمی و شرایط زندگی قرار دارد. نتایج همچنین نشان میدهد محتوای افکار با میزان احساس شادی ارتباط نزدیکی دارد و افراد را میتوان بهطور کلی در چهار الگوی فکری دستهبندی کرد؛ هرچند این الگوها ثابت نیستند و ممکن است با گذشت زمان تغییر کنند.
منبع
بیشتر بخوانید…
ذهنآگاهی؛ یک لحظه تمرکز که میتواند سلامت روان را برای روزها بهبود دهد
